Velkommen tilbage til Snack Sunday!

Hvad er der på menuen i dag? En simpel grillet æg og ostesandwich. Denne sandwich er klar på 10 minutter og indeholder 27 gram protein! Den indeholder også 19 gram fedt, men nogle gange er det okay, det er jo snacksøndag.

Ingredienser (1 portion)

• 2 skiver brød
• 1 skive ung ost
• 2 æg
• Sød chilisauce (valgfrit)

Næringsværdi (1 portion)

• 433 kalorier
• 27 g protein
• 19 g fedt
• 36 g kulhydrater
• 6 g fiber

Fremgangsmåde

1. Hvis du ikke har en sandwichmaskine, så tag 2 pander og varm dem op med lidt olie
2. Læg osten mellem skiverne og læg sandwichen i sandwichmaskinen eller panden. Vend i gryden efter 3-4 minutter.
3. Kom æggene i den anden gryde og knæk blommen
4. Vend æggene efter 1-2 minutter og steg i yderligere 1 minut
5. Når begge er klar, bryd ostesandwichen op og læg ægget i.
6. Du har nu en sandwich med smeltet ost og æg imellem
7. Anret sandwichen på en tallerken med sød chilisauce

NYD DIT MÅLTID!