Bienvenue à ce Snack Sunday !

Cette fois, nous avons un délicieux wrap au poulet. Ce wrap est également très savoureux si vous le faites végétarien ! Il est également facile à préparer et peut être consommé au déjeuner ou au dîner.

Ingrédients (4 portions)

• 4 escalopes de poulet (végétariennes)
• 4 Tortillas XL
• 1 concombre
• 4 tomates
• 300g de laitue
• 150ml Vinaigrette Miel-Moutarde
• Huile d'olive
• Papier d'aluminium

Valeur nutritionnelle (1 portion)

• 606 kcal
• 32g de protéines
• 28g Gras
• 52g Glucides
• Fibre 6g

Méthode de préparation

1. Prenez une grande casserole, ajoutez un peu d'huile d'olive et faites-la chauffer.
2. Pendant ce temps, coupez la tomate et le concombre en cubes. Couper également la laitue en petites lanières.
3. Lorsque la poêle est chaude, placez les escalopes dans la poêle et faites cuire 3-4 minutes de chaque côté.
4. Faire chauffer une autre poêle, cette fois sans huile.
5. Lorsque la poêle est chaude, placez-y une tortilla et faites chauffer les deux côtés pendant 10 à 15 secondes.
6. Placez la tortilla sur une assiette et remplissez-la avec le concombre, la tomate, la laitue, l'escalope et recouvrez avec la vinaigrette au miel et à la moutarde.

PROFITER DE VOTRE DÎNER!