Bienvenue au Snack Sunday !

Qu'y a-t-il au menu aujourd'hui ? Un simple sandwich aux œufs grillés et au fromage. Ce sandwich est prêt en 10 minutes et contient 27 grammes de protéines ! Il contient également 19 grammes de matières grasses, mais parfois ce n'est pas grave, c'est le Snack Sunday après tout.

Ingrédients (1 portion)

• 2 tranches de pain
• 1 tranche de fromage jeune
• 2 oeufs
• Sauce chili douce (facultatif)

Valeur nutritionnelle (1 portion)

• 433 Kcal
• 27g de protéines
• 19g Gras
• 36g Glucides
• Fibre 6g

Méthode de préparation

1. Si vous n'avez pas de machine à sandwich, prenez 2 poêles et chauffez-les avec un peu d'huile
2. Mettez le fromage entre les tranches et placez le sandwich dans la machine à sandwich ou dans la poêle. Retourner dans la poêle après 3-4 minutes.
3. Mettre les oeufs dans l'autre casserole et casser le jaune
4. Retourner les œufs après 1-2 minutes et faire frire pendant 1 minute de plus
5. Lorsque les deux sont cuits, ouvrez le sandwich au fromage et mettez-y l'œuf.
6. Vous avez maintenant un sandwich avec du fromage fondu et des œufs entre les deux
7. Servir le sandwich sur une assiette avec une sauce chili douce

PROFITER DE VOTRE DÎNER!